睡眠

アスペルガーにおいて睡眠ホルモン分泌に
エラーがあることが報告されているのだが。
どうにも睡眠がめちゃくちゃであったり、する。
眠れなかったり、昼間眠くなったり、
たんに昼夜逆転じゃないかといわれそうだが、
そうも言えないのが、
昼間もやっぱり眠れなかったり、
呆れるほど長時間眠ってしまったり。
規則正しい睡眠が取れないことについて
悩み始めるとどつぼにはまるので、
眠れるときに眠ればいい、と言ってもらっている。
それでもやはり、夜に寝て朝に起きる生活が理想ではある。