2011-09-10 睡眠 二次障害 体調メモ アスペルガーにおいて睡眠ホルモン分泌に エラーがあることが報告されているのだが。 どうにも睡眠がめちゃくちゃであったり、する。 眠れなかったり、昼間眠くなったり、 たんに昼夜逆転じゃないかといわれそうだが、 そうも言えないのが、 昼間もやっぱり眠れなかったり、 呆れるほど長時間眠ってしまったり。 規則正しい睡眠が取れないことについて 悩み始めるとどつぼにはまるので、 眠れるときに眠ればいい、と言ってもらっている。 それでもやはり、夜に寝て朝に起きる生活が理想ではある。